Das Gedankenkarussell dreht und dreht, aber Sie kommen keinen Schritt weiter – kennen Sie das?

Sie wollen nicht höher schneller weiter, Sie wollen einen Plan, der sich stimmig anfühlt.

Gemeinsam arbeiten wir an Stärken, Ressourcen und vergessenen Bedürfnissen. Schritt für Schritt raus aus dem Treibenlassen, Funktionieren, hin zu einem klaren Kurs.


Mehr Ruhe im Kopf, mehr Klarheit im Leben.

Flyer Coachingzeit (PDF herunterladen)

Manchmal brauchen wir jemanden, der nicht Teil des eigenen Alltags ist – jemanden, der zuhört, die richtigen Fragen stellt und hilft, Ordnung in Gedanken und Gefühle zu bringen.

Einen klaren, strukturierten Prozess, der Raum für Erkennen lässt – und Ergebnisse bringt, die Bestand haben.

  • Wir klären private und berufliche Ziele und Möglichkeiten
  • Sie entdecken Ihre Stärken, Ressourcen und Ziele
  • Schritt für Schritt entwickeln wir einen Plan, der Sie aus dem Stress- & Druckempfinden befreit.

Das verändert sich für Sie:

  • Ihr Kopf wird ruhiger, das Gedankenkarrussell stoppt.
  • Ihr Selbstwert steigt, Sie spüren wieder innere Stärke.
  • Sie haben einen Plan, der sich stimmig und machbar anfühlt.
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Coaching – Häufige Fragen (FAQ)

Coaching ist ein professioneller Begleitprozess, der Ihnen hilft, Klarheit zu gewinnen, innere Stärke zu entwickeln und neue Perspektiven zu finden. Im Coaching geht es nicht um Ratschläge von außen, sondern darum, dass Sie Ihre eigenen Lösungen entdecken – unterstützt durch gezielte Fragen, Reflexion und praktische Impulse.

  • Stressmanagement: Neue Bewältigungsstrategien für Stress und (inneren oder äusseren) Druck lernen.
  • Lebensbalance: Beruf, Familie und eigene Bedürfnisse in Einklang bringen.
  • Sinnfragen und Standortbestimmung: Klarheit über Werte und Ziele gewinnen.
  • Entscheidungen treffen: Sicherheit in Phasen von Veränderung oder Umbrüchen.
  • Selbstvertrauen stärken: innere Ruhe, Gelassenheit und Motivation aufbauen.

Coaching richtet sich an Menschen, die ihre persönliche Entwicklung voranbringen möchten oder sich in einer aktuell herausfordernden persönlichen Situation befinden. Therapie hingegen behandelt psychische Erkrankungen und schwere Traumata (z.B. Gewalt). Kurz gesagt: Coaching fokussiert auf Zukunft, Potential und Gestaltung Ihres Alltags.

  • Stressmanagement: Handwerkszeug für die Wahrnehmung, Unterbrechung, Distanzierung und Veränderung der bisherigen Bewältigungsstrategien.
  • Mehr Klarheit über das, was Ihnen wirklich wichtig ist.
  • Wissen um eigene Ressourcen und resilientes Verhalten führt zu Neubewertungen der eigenen Rolle
  • Neue Handlungsstrategien für Herausforderungen im Alltag.
  • Stärkung von Gelassenheit, Selbstvertrauen und innerer Balance.
  • Motivation, Ihre Ziele Schritt für Schritt umzusetzen.
  • Spürbar mehr Lebensqualität und innere Zufriedenheit.

Die Grundlage liefert die systemische lösungsorientierte Kurzzeitberatung, angereichert mit Strategien aus der Emotionalen Intelligenz, dem Karriere-Navigator, dem NLP, der Arbeit mit Foto-Bildkarten und diversen hilfreichen Coaching-Tools, die ich über die Jahre gesammelt habe. Siehe auch meine diversen Aus- und Weiterbildungen.

  • Zuerst erfolgt ein kostenloses Erstgespräch (ca. 15 Min. per Telefon oder Videocall): klären, ob Zusammenarbeit gewünscht.
  • Erste Coachingsitzung (90 – 120 Minuten): Klärung der Themen und Ihrer Ziele, erste konkrete Impulse, gemeinsame Vereinbarung über nächste Sitzung/en,
  • Weitere Sitzungen, je nach Bedarf, Thema und Vereinbarung.

Digitale Tools können Inspiration geben, aber sie ersetzen keine persönliche Begleitung. Coaching bedeutet Empathie, Resonanz und Feingefühl für Zwischentöne. Ich höre nicht nur Ihre Worte, sondern nehme auch Stimmungen, Körpersprache und unausgesprochene Themen wahr. Genau dort entsteht echte Veränderung: durch menschliche Tiefe, Vertrauen und individuelle Begleitung.

Die Coachingsitzungen finden, nach Vereinbarung, in unseren Praxisräumen in 4467 Rothenfluh BL, online via Zoom oder in einem geeigneten Sitzungszimmer Ihrer Firma statt (Anrechnung von Reisespesen).

Ich bevorzuge es, sich für das erste Coaching persönlich zu treffen.